Tag Archives: healthytips

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ چکنائی، تیزابیت والی اشیاء اور کیفین السر کو بگاڑ سکتی ہیں ماہرینِ صحت نے خبردار کیا ہے کہ السر کے شکار افراد کو اپنی خوراک میں احتیاط برتنے کی ضرورت ہے کیونکہ کچھ عام غذائیں ان کے زخموں کو بگاڑ سکتی ہیں اور پیچیدگیاں …

تحقیق کے مطابق دوپہر کے اوقات میں کی جانے والی جسمانی سرگرمی بلڈ شوگر کو بہتر طریقے سے متوازن رکھتی ہے اور انسولین کے اثرات کو مضبوط بناتی ہے ورزش کو ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں کے لیے ہمیشہ مفید سمجھا جاتا رہا ہے، مگر اب ماہرین کا کہنا ہے …

برطانیہ میں زیرِ آزمائش گیلیری ٹیسٹ نے 50 سے زائد اقسام کے کینسر کی ابتدائی تشخیص میں مؤثر نتائج دیے، این ایچ ایس ٹرائل کے مطابق یہ خون میں کینسر خلیوں کے ڈی این اے کے نشانات علامات سے قبل ہی پہچان لیتا ہے۔ گیلیری بلڈ ٹیسٹ، جو کہ امریکی …

ماہرین کے مطابق خشک انجیر اور زیتون کے تیل کا امتزاج جلد، دل اور ہڈیوں کی صحت کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے ماہرینِ صحت کا کہنا ہے کہ خشک انجیر اور زیتون کے تیل کا امتزاج انسانی جسم کے لیے بے شمار طبی فوائد رکھتا ہے، اگرچہ اس …

ملک بھر کے اسپتالوں میں موسمی وائرس کے مریضوں کی تعداد بڑھنے لگی، ماہرین کا کہنا ہے کہ اگلے دو ہفتے حساس ہیں موسمِ خزاں کے آغاز کے ساتھ ہی پاکستان کے مختلف شہروں میں نزلہ، زکام، بخار اور فلو کے مریضوں میں نمایاں اضافہ دیکھنے میں آ رہا ہے۔ …

ملک بھر میں موسم کی تبدیلی کے ساتھ ڈینگی وائرس کے کیسز میں خطرناک حد تک اضافہ ہوگیا ہے، جس نے صحت عامہ کے نظام کو دباؤ میں ڈال دیا ہے پاکستان میں ڈینگی کے کیسز ایک بار پھر تیزی سے بڑھنے لگے ہیں۔ محکمہ صحت اور ضلعی انتظامیہ کے …

ملک بھر میں سردیوں کے آغاز کے ساتھ ماہرینِ صحت نے عوام کو خبردار کیا ہے کہ بدلتے موسم میں معمولی غفلت بھی صحت کے لیے سنگین مسائل پیدا کر سکتی ہے، اس لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ناگزیر ہے۔ موسمی تبدیلیوں کے باعث درجہ حرارت میں نمایاں کمی آ …

ماہرین کے مطابق فرش پر سونا ریڑھ کی ہڈی، نیند اور ہاضمے کے لیے مفید ثابت ہوسکتا ہے جدید طرزِ زندگی نے انسان کے سونے جاگنے کے انداز کو بھی بدل دیا ہے۔ آج کے دور میں نرم گدے، موٹے تکیے اور آرام دہ بستر آرام کی علامت سمجھے جاتے …

روزانہ ناکافی نیند لینے سے ذہنی، جسمانی اور جذباتی صحت پر سنگین اثرات مرتب ہو رہے ہیں دنیا بھر میں بڑھتی مصروفیات اور ٹیکنالوجی کے استعمال نے انسان کے سونے جاگنے کے قدرتی نظام کو بری طرح متاثر کیا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق روزانہ سات سے آٹھ گھنٹے نیند …

رات دیر سے کھانے کی عادت وزن بڑھانے، نیند میں خلل، بدہضمی اور ذیابیطس جیسے امراض کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے، ماہرین صحت متوازن کھانے کے اوقات اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ آج کے مصروف طرزِ زندگی میں دیر تک جاگنا اور رات گئے کھانا کھانا عام بات بن …