Tag Archives: healthyfoods

پاکستان میں گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی لوکاٹ کا پھل بازاروں کی زینت بن گیا ہے، جسے ماہرین صحت نہ صرف ذائقے بلکہ غذائی فوائد کے باعث بھی اہم قرار دے رہے ہیں۔ پنجاب، خیبرپختونخوا اور بلوچستان کے مختلف علاقوں میں پیدا ہونے والا یہ پھل شہریوں میں تیزی …

ملک بھر میں گرمی کی شدت بڑھنے کے ساتھ خربوزہ کی طلب میں نمایاں اضافہ دیکھا جا رہا ہے، جبکہ ماہرین صحت نے اسے موسم گرما کا انتہائی مفید پھل قرار دیتے ہوئے اس کے استعمال پر زور دیا ہے۔ مارکیٹ ذرائع کے مطابق رواں سیزن میں خربوزہ کی پیداوار …

شدید گرمی اور آلودہ پانی سے وبائی خطرات بڑھنے لگے پاکستان میں شدید گرمی کی لہر کے باعث ہیضہ کے کیسز میں اضافہ دیکھا جا رہا ہے، جہاں درجہ حرارت کئی علاقوں میں 45 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر گیا ہے اور ماہرین نے پانی سے پھیلنے والی اس …

گھر بیٹھے میٹھا اور پکا تربوز پہچاننا اب ممکن گرمیوں کے موسم میں تربوز کی مانگ میں اضافے کے ساتھ ہی شہریوں کو اکثر کچے یا بے ذائقہ پھل خریدنے کی شکایت رہتی ہے، تاہم ماہرین نے چند آسان طریقے بتا دیے ہیں جن کی مدد سے پکا اور میٹھا …

مقامی پھلوں کے امتزاج سے گرمی میں طلب میں اضافہ پاکستان بھر میں بڑھتی ہوئی گرمی کے باعث تربوز کے جوس اور دیگر مقامی پھلوں کے امتزاج سے تیار مشروبات کی مانگ میں نمایاں اضافہ دیکھا جا رہا ہے، خصوصاً شہری علاقوں میں یہ رجحان تیزی سے مقبول ہو رہا …

قدرتی جوس گرمیوں میں ہائیڈریشن، توانائی اور صحت کے لیے مؤثر مشروب بن گیا پاکستان میں شدید گرمی کے دوران تربوز اور اسٹرابیری کا جوس تیزی سے مقبول ہوتا جا رہا ہے، جہاں ماہرین اسے جسمانی ہائیڈریشن اور فوری توانائی کے لیے مؤثر قدرتی مشروب قرار دے رہے ہیں۔ ماہرین …

موسمِ گرما میں بڑھتی طلب اور کاشت کے رقبے میں اضافے سے تربوز کی اہمیت بڑھ گئی پاکستان میں تربوز کی فصل اس موسمِ گرما میں نمایاں اہمیت اختیار کر گئی ہے کیونکہ درجہ حرارت میں اضافے کے ساتھ اس کی طلب میں تیزی آئی ہے اور کسانوں نے کاشت …

رمضان کے دسترخوان کے لیے مزیدار کھٹے میٹھے چنے آسانی سے گھر پر تیار کیے جا سکتے ہیں، جو ذائقے میں منفرد اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ رمضان المبارک میں افطار کے دسترخوان پر چنے کی ڈشیں خاص طور پر پسند کی جاتی ہیں۔ کھٹے میٹھے چنے ایک روایتی …

قدرتی سیب اور کھجور کا جوس افطار اور سحری میں فوری توانائی، بہتر ہاضمہ اور متوازن غذائیت فراہم کرتا ہے، ماہرین غذائیت کے مطابق قدرتی شکر اور فائبر روزے کے دوران جسم کو مستحکم رکھتے ہیں۔ رمضان المبارک میں سیب اور کھجور کا جوس افطار اور سحری کے لیے ایک …

رمضان المبارک میں ماہرین صحت نے زور دیا ہے کہ سحری میں ایسی غذائیں شامل کی جائیں جو جسم کو دیر تک توانائی فراہم کریں اور روزے کے دوران کمزوری سے بچائیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق سحری میں متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک نہ صرف جسم کو طویل وقت …