Tag Archives: #HealthyLiving

ادرک کی چائے کو صدیوں سے گھریلو ٹوٹکوں میں شامل کیا جاتا رہا ہے، اور آج بھی بدہضمی، پیٹ کے اپھارے اور کھانے کے بعد ہونے والے بھاری پن کی شکایت میں بہت سے لوگ اسے ترجیح دیتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق ادرک نظامِ ہاضمہ کو متحرک کرنے میں مددگار …

دماغ، اعصابی نظام اور موڈ بھی متاثر — سوشل میڈیا پر بحث تیز وٹامن بی 12 کی کمی اب محض جسمانی تھکن اور کمزوری تک محدود نہیں سمجھی جاتی، بلکہ طبی ماہرین کے مطابق یہ دماغ، اعصابی نظام اور مزاج پر بھی گہرے اثرات مرتب کر سکتی ہے۔ ماہرینِ نفسیات …

ماہرین صحت نے شہریوں پر زور دیا ہے کہ وہ مون سون کے دوران پانی سے پھیلنے والی بیماریوں، ڈینگی، ملیریا اور موسمی انفیکشن سے بچاؤ کے لیے احتیاطی تدابیر پر سختی سے عمل کریں۔ پاکستان میں مون سون کی بارشوں کے آغاز کے ساتھ ہی ماہرین صحت نے شہریوں …

بدلتے طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور جسمانی سرگرمیوں میں کمی کے باعث کولیسٹرول کا مسئلہ دنیا بھر کی طرح پاکستان میں بھی تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ خون میں کولیسٹرول کی غیر معمولی مقدار دل، دماغ اور خون کی شریانوں کی کئی خطرناک …

مون سون کے موسم میں بارشوں کے ساتھ بڑھنے والی گرمی اور حبس نہ صرف روزمرہ زندگی کو متاثر کرتی ہے بلکہ مختلف موسمی بیماریوں کے خطرات میں بھی نمایاں اضافہ کر دیتی ہے۔ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ احتیاطی تدابیر اختیار کر کے نہ صرف ان بیماریوں سے …

مون سون کے موسم میں بڑھتی ہوئی گرمی اور نمی کے باعث ملک بھر میں گرمی دانوں (پرِکلی ہیٹ) کے کیسز میں اضافہ دیکھا جا رہا ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق شدید پسینہ آنے اور جلد کے مسام بند ہونے سے پیدا ہونے والا یہ مسئلہ بچوں، بزرگوں اور نوجوانوں …

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ مون سون کے موسم میں باقاعدہ ورزش مدافعتی نظام مضبوط بنانے اور جسمانی و ذہنی صحت برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے، تاہم انڈور ورزش کو ترجیح دی جائے اور بیرونی سرگرمیوں میں احتیاط برتی جائے۔ مون سون کے دوران جہاں بارشیں اور مرطوب …

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اسمارٹ فون اور دیگر ڈیجیٹل آلات کا ضرورت سے زیادہ استعمال صرف ذہنی صحت ہی نہیں بلکہ گردن، ریڑھ کی ہڈی، بینائی، جلد، ہاتھوں کی طاقت اور جسمانی ساخت پر بھی منفی اثرات مرتب کر رہا ہے۔ ڈیجیٹل دور میں اسمارٹ فون اور دیگر …