صحت

موسمِ سرما میں جسم کو گرم رکھنے اور قوتِ مدافعت بڑھانے کے لیے خشک میوہ جات اور گریاں بہترین قدرتی ذریعہ ہیں، لیکن ماہرینِ غذائیت نے خبردار کیا ہے کہ ان کا بےجا اور زیادہ استعمال نقصان بھی پہنچا سکتا ہے۔ فائدہ مند گریاں اور خشک میوہ جات ماہرین کے …

پھل ہماری صحت کے لیے انتہائی مفید اور ضروری ہیں، یہ بات سب جانتے ہیں۔ لیکن پھلوں کو کب کھانا چاہیے اور کیا خالی پیٹ پھل کھانا فائدہ مند ہے یا نقصان دہ؟ یہ سوال سالوں سے بحث کا موضوع رہا ہے۔ سوشل میڈیا پر بھی اکثر یہ مشورہ دیا …

یونیورسٹی آف ہیلتھ سائنسز (یو ایچ ایس) نے پنجاب کے سرکاری میڈیکل کالجز میں ایم بی بی ایس پروگرام کے لیے پہلی سلیکشن لسٹ جاری کر دی ہے۔ اس سال سرکاری میڈیکل کالجز میں داخلے کے لیے کم سے کم میرٹ 93.6273 فیصد رہا، جو گزشتہ سال کے 94.3621 فیصد …

پاکستان میں پولیو کے خاتمے کی جدوجہد جاری رکھتے ہوئے نیشنل ایمرجنسی آپریشنز سینٹر (ای او سی) نے سال کی آخری ملک گیر انسداد پولیو مہم کا اعلان کر دیا ہے۔ یہ مہم 15 سے 21 دسمبر تک چلے گی، جس دوران ملک بھر میں 4 کروڑ 50 لاکھ سے …

ماہرینِ امراضِ جلد (ڈرمیٹالوجسٹس) کے مطابق سردیوں کا موسم جلد کی مختلف بیماریوں کا سب سے بڑا خطرہ لے کر آتا ہے۔ خشک اور ٹھنڈی ہوا، کم نمی اور اندرونی ہیٹروں کا استعمال جلد کی قدرتی نمی کو ختم کر دیتا ہے، جس سے متعدد مسائل جنم لیتے ہیں۔ڈاکٹرز کا …

ارجنٹائن کے سائنسدانوں نے ذیابیطس کے علاج میں ایک اہم اور انقلابی پیش رفت کی ہے، جس کے تحت لبلبے کے بِیٹا خلیوں — جو جسم میں انسولین پیدا کرتے ہیں — کو نقصان سے بچانے کا نیا طریقہ دریافت کیا گیا ہے۔ اس کامیابی سے ذیابیطس کے علاج میں …

پاکستان میں سردیوں کا موسم ساگ کے بغیر ادھورا سمجھا جاتا ہے، بالخصوص سرسوں کا ساگ ہر گھر کی پسندیدہ ڈش بن جاتی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق سرسوں کا ساگ نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہے بلکہ غذائیت سے بھرپور ہونے کی وجہ سے انسانی صحت کے لیے انتہائی …

ماہرینِ صحت کے مطابق روزانہ دو کپ مالٹے کا جوس پینے سے جسم میں نمایاں مثبت تبدیلیاں آتی ہیں اور مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔ تازہ تحقیق میں سائنس دانوں نے ثابت کیا ہے کہ مالٹے کے جوس کے باقاعدہ استعمال سے مدافعتی نظام اور قلبی صحت پر گہرے اثرات …

تازہ تحقیق میں طبی ماہرین نے گُڑ (را شوگر/جگّری) کے باقاعدہ استعمال کو انسانی صحت کے لیے نہایت مفید قرار دیتے ہوئے کہا ہے کہ یہ نہ صرف جسم کو قدرتی توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ متعدد بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق گڑ …

نیا سال قریب ہے اور یہ وقت ہے نئی عادات اپنانے کا، جو آپ کی صحت کو پورے 2026 میں بہتر رکھ سکتی ہیں۔ درج ذیل چھ سادہ مگر مؤثر عادات پر عمل کر کے آپ طویل مدت میں بہتر فٹنس، کم بیماری اور توانائی محسوس کر سکتے ہیں۔ سب …