Tag Archives: #Wellness

ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ روزانہ اعتدال کے ساتھ بلیک کافی پینا دل کی صحت بہتر بنانے اور فالج سمیت کئی سنگین امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تاہم ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ کیفین کا زیادہ استعمال …

جدید طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور بڑھتی ہوئی بیماریوں کے باعث دنیا بھر میں “علاج بالغذا” (Diet Therapy) کو ایک مؤثر معاون طریقۂ علاج کے طور پر اہمیت حاصل ہو رہی ہے۔ ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک نہ صرف کئی بیماریوں سے …

پاکستان میں شدید گرمی اور حبس کے موسم میں لیموں سے تیار کی جانے والی روایتی شکنجی (شربتِ شکنجبین) نہ صرف جسم کو ٹھنڈک پہنچانے والا مشروب سمجھی جاتی ہے بلکہ پانی اور نمکیات کی کمی پوری کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ تاہم ماہرین صحت کا کہنا …

بدلتے طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور جسمانی سرگرمیوں میں کمی کے باعث کولیسٹرول کا مسئلہ دنیا بھر کی طرح پاکستان میں بھی تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ خون میں کولیسٹرول کی غیر معمولی مقدار دل، دماغ اور خون کی شریانوں کی کئی خطرناک …

مون سون کے موسم میں بڑھتی ہوئی گرمی اور نمی کے باعث ملک بھر میں گرمی دانوں (پرِکلی ہیٹ) کے کیسز میں اضافہ دیکھا جا رہا ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق شدید پسینہ آنے اور جلد کے مسام بند ہونے سے پیدا ہونے والا یہ مسئلہ بچوں، بزرگوں اور نوجوانوں …

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ مون سون کے موسم میں باقاعدہ ورزش مدافعتی نظام مضبوط بنانے اور جسمانی و ذہنی صحت برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے، تاہم انڈور ورزش کو ترجیح دی جائے اور بیرونی سرگرمیوں میں احتیاط برتی جائے۔ مون سون کے دوران جہاں بارشیں اور مرطوب …

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اسمارٹ فون اور دیگر ڈیجیٹل آلات کا ضرورت سے زیادہ استعمال صرف ذہنی صحت ہی نہیں بلکہ گردن، ریڑھ کی ہڈی، بینائی، جلد، ہاتھوں کی طاقت اور جسمانی ساخت پر بھی منفی اثرات مرتب کر رہا ہے۔ ڈیجیٹل دور میں اسمارٹ فون اور دیگر …