صحت

دودھ کو ہڈیوں کی صحت کے لیے اہم سمجھا جاتا ہے، مگر یہ واحد ذریعہ نہیں ہے۔ ہڈیوں کی مضبوطی کو صرف دودھ پر منحصر سمجھنا ایک عام غلط فہمی ہے۔ اگرچہ دودھ کیلشیم کا بھرپور ذریعہ ہے، لیکن ایسے افراد کی کمی نہیں جو دودھ سے الرجی رکھتے ہیں …

خالی پیٹ پپیتے کا جوس پینا نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنانے، وزن گھٹانے اور جلد نکھارنے جیسے کئی حیرت انگیز طبی فوائد فراہم کرتا ہے۔ پپیتا (Papaya) ایک غذائیت سے بھرپور پھل ہے جسے ناشتہ میں استعمال کرنا یا خالی پیٹ جوس کی صورت میں پینا جسم کے کئی نظاموں …

اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور یہ جاپانی پھل وزن کم کرنے، دل کو صحت مند رکھنے اور جلد و بالوں کے لیے مفید مانا جاتا ہے پرسیمن، جو جاپانی کاکی یا چائنہ فروٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، خزاں میں دستیاب ایک نارنجی رنگ کا پھل ہے جو اپنے …

کالے چنے کا بھیگا پانی روز نہار منہ پینے سے جسمانی توانائی میں اضافہ، پیلیا کی علامات میں کمی، اور شوگر و بلڈ پریشر میں بہتری دیکھی گئی ہے کالے چنے کو پروٹین، فائبر، کیلشیم اور آئرن کا بہترین ذریعہ مانا جاتا ہے، جو صحت مند غذا کا ایک لازمی …

پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل کا کہنا ہے کہ صرف تسلیم شدہ اداروں کے گریجویٹس ہی رجسٹریشن کے اہل ہیں پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل (پی ایم اینڈ ڈی سی) نے واضح کیا ہے کہ غیر ملکی میڈیکل گریجویٹس کے لیے نیشنل رجسٹریشن ایگزامینیشن (این آر ای) کا امتحان پاس …

وٹامن ڈی کی شدید کمی جسمانی درد، تھکن، موڈ خراب اور قوت مدافعت میں کمی جیسی علامات کا باعث بن سکتی ہے وٹامن ڈی کی کمی کو محض ایک معمولی غذائی مسئلہ سمجھنا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ اس وٹامن کی مسلسل کمی نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت …

تحقیق کے مطابق ساز بجانے والے افراد شور میں بھی بہتر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کینیڈا اور چین کے محققین کی ایک نئی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ موسیقی کے آلات بجانے کی مشق انسان کے دماغ کو بڑھاپے کے اثرات سے محفوظ رکھ سکتی ہے۔ تحقیق …

امتحان اب 26 اکتوبر 2025 کو منعقد ہوگا، طلبا کو ریلیف مل گیا پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل (پی ایم ڈی سی) نے ملک میں جاری سیلابی صورتحال کے باعث میڈیکل اینڈ ڈینٹل کالجز ایڈمیشن ٹیسٹ (ایم ڈی کیٹ) کا شیڈول تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ یہ فیصلہ وفاقی …

ماہرین طب کے مطابق چھلکے سمیت انار کا جوس اگر شہد میں ملا کر نہار منہ پیا جائے تو یہ بخار کی حالت میں بے حد مفید ثابت ہوتا ہے۔ روایتی علاج میں انار کو قدیم زمانے سے قوت بخش پھل مانا جاتا رہا ہے جس کے طبی فوائد متعدد …

روزمرہ دباؤ اور مصروفیات کے باوجود چند مثبت عادات ذہنی سکون اور خوشگوار زندگی کا ذریعہ بن سکتی ہیں آج کے دور میں تیز رفتار زندگی اور بڑھتے دباؤ نے ذہنی سکون کو ایک نایاب شے بنا دیا ہے، لیکن ماہرین نفسیات اور صحت کے ماہرین اس بات پر متفق …