UrduLead UrduLead
Related Articles
پاکستان میں گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی لوکاٹ کا پھل بازاروں کی زینت بن گیا ہے، جسے ماہرین صحت نہ صرف ذائقے بلکہ غذائی فوائد کے باعث بھی اہم قرار دے رہے ہیں۔ پنجاب، خیبرپختونخوا اور بلوچستان کے مختلف علاقوں میں پیدا ہونے والا یہ پھل شہریوں میں تیزی سے مقبول ہو رہا ہے۔
ماہرین غذائیت کے مطابق لوکاٹ وٹامن اے، وٹامن سی، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کو گرمی کے موسم میں توانائی فراہم کرنے کے ساتھ قوتِ مدافعت مضبوط بنانے میں بھی مدد دیتا ہے۔ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ لوکاٹ کا استعمال جسم میں پانی کی کمی کو پورا کرنے اور نظامِ ہاضمہ بہتر رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
زرعی ماہرین کے مطابق پاکستان میں لوکاٹ کی کاشت خصوصاً خیبرپختونخوا کے علاقوں، مری، ٹیکسلا اور بلوچستان کے بعض حصوں میں کی جاتی ہے۔ ہر سال اپریل سے جون کے دوران اس کی پیداوار مارکیٹ میں آتی ہے۔ مقامی منڈیوں میں اس وقت لوکاٹ کی قیمت معیار اور شہر کے لحاظ سے مختلف ہے جبکہ طلب میں اضافے کے باعث کسانوں کو بہتر آمدن بھی حاصل ہو رہی ہے۔
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ لوکاٹ میں موجود فائبر کولیسٹرول کم کرنے میں مدد دیتا ہے جبکہ اس میں شامل قدرتی شکر فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔ ماہرین کے مطابق یہ پھل دل کی صحت، جلد کی تازگی اور وزن کو متوازن رکھنے میں بھی مفید سمجھا جاتا ہے۔
ماہرین صحت نے شہریوں کو مشورہ دیا ہے کہ گرمی کے موسم میں مصنوعی مشروبات کے بجائے قدرتی پھلوں کا استعمال بڑھایا جائے تاکہ جسم کو ضروری غذائیت اور ٹھنڈک فراہم کی جا سکے۔ ان کے مطابق لوکاٹ جیسے موسمی پھل نہ صرف صحت بخش ہیں بلکہ مقامی زراعت کو فروغ دینے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
