Tag Archives: #HealthyEating

طبی ماہرین اور غذائی سائنسدانوں نے خبردار کیا ہے کہ الٹرا پروسیسڈ غذائیں — جن میں چینی، سوڈیم اور غیر صحت بخش چکنائی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے — دنیا بھر میں دل کے امراض، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، معدے کی بیماریوں اور بعض اقسام کے کینسر کے بڑھتے ہوئے …

بلڈ پریشر اور دل کی صحت کے لیے بھی مفید ٹماٹر روزمرہ کھانے میں شامل ایک عام سبزی ہے، تاہم سائنسی تحقیق کے مطابق اس میں موجود لائکوپین (Lycopene) اسے صحت کے لیے اہم غذائی اجزا کا ذریعہ بناتا ہے۔ سوشل میڈیا پر بھی ٹماٹر کو دل، بلڈ پریشر اور …

رومین، بٹر لیٹش اور ارگولا سوشل میڈیا پر بھی مقبول اگر آپ سلاد یا سبزیوں میں کھانے کے لیے پتوں کا انتخاب کر رہے ہیں تو اب یہ فیصلہ صرف روایتی آئس برگ سلاد تک محدود نہیں رہا۔ دنیا بھر میں صحت اور غذائیت کے ماہرین کے مطابق اب مارکیٹ …

جدید طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور بڑھتی ہوئی بیماریوں کے باعث دنیا بھر میں “علاج بالغذا” (Diet Therapy) کو ایک مؤثر معاون طریقۂ علاج کے طور پر اہمیت حاصل ہو رہی ہے۔ ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک نہ صرف کئی بیماریوں سے …