UrduLead UrduLead
Related Articles
رمضان المبارک میں پولن الرجی کے مریضوں کے لیے احتیاط ناگزیر ہو جاتی ہے۔ بہار کے موسم میں فضاء میں جرگ کی مقدار بڑھ جاتی ہے جس سے نزلہ، کھانسی اور آنکھوں میں خارش کے مسائل شدت اختیار کر لیتے ہیں۔ روزے کی حالت میں پانی کی کمی بھی علامات کو بڑھا سکتی ہے۔
ماہرین امراضِ تنفس کے مطابق مارچ اور اپریل میں پولن کی مقدار عروج پر ہوتی ہے۔ اس دوران روزہ رکھنے والے افراد کو خاص احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ الرجی کے باعث ناک بہنا، گلے میں خراش اور سانس میں دشواری عام شکایات ہیں۔ کمزور مدافعتی نظام رکھنے والے افراد زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ سحری کے وقت مناسب مقدار میں پانی پینا ضروری ہے۔ جسم میں پانی کی کمی سانس کی نالی کو خشک کر دیتی ہے۔ خشک جھلیاں جراثیم اور الرجی کے اثرات کو بڑھا دیتی ہیں۔ سحری میں پھل اور سبزیاں شامل کرنے سے بھی فائدہ ہوتا ہے۔
ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ صبح کے اوقات میں غیر ضروری باہر نکلنے سے گریز کیا جائے۔ تیز ہوا پولن کے ذرات کو پھیلاتی ہے۔ اگر باہر جانا ناگزیر ہو تو ماسک کا استعمال مفید ثابت ہوتا ہے۔ آنکھوں کو بچانے کے لیے چشمہ پہننا بھی مددگار ہے۔
گھر واپس آنے کے بعد کپڑے تبدیل کرنا ضروری ہے۔ بالوں اور چہرے کو دھونے سے جرگ کے ذرات کم ہو جاتے ہیں۔ گھروں کی کھڑکیاں صبح کے وقت بند رکھنا بہتر ہے۔ ایئر پیوریفائر کا استعمال بھی علامات میں کمی لا سکتا ہے۔
ماہرین کے مطابق جن افراد کو شدید الرجی ہو وہ ڈاکٹر کے مشورے سے ادویات استعمال کریں۔ بعض اینٹی ہسٹامین ادویات غنودگی پیدا کرتی ہیں، اس لیے افطار کے بعد استعمال بہتر رہتا ہے۔ ناک کے اسپرے اور انہیلر ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کیے جائیں۔
رمضان میں عبادات کے دوران بھی احتیاط ضروری ہے۔ مساجد میں ہجوم کے باعث جراثیم اور گردوغبار بڑھ سکتا ہے۔ جائے نماز کو صاف رکھنا اور خوشبوؤں کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا مفید ہے۔ بعض تیز خوشبوئیں بھی الرجی کو بڑھا سکتی ہیں۔
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ متوازن غذا، مناسب آرام اور صفائی کا خیال رکھنے سے پولن الرجی کے اثرات کم کیے جا سکتے ہیں۔ اگر سانس میں شدید دشواری ہو تو فوری طبی امداد حاصل کی جائے۔ احتیاطی تدابیر اختیار کر کے رمضان کو صحت مند اور پرسکون انداز میں گزارا جا سکتا ہے۔
