#HealthTips

چیا سیڈز کے فوائد: دو چمچ میں 10 گرام فائبر اور 5 گرام پروٹین

روزانہ کولیسٹرول کی مقدار: کتنی ٹھیک ہے؟

کھیرا کھانے کے فوائد: کم کیلوریز اور 96 فیصد پانی، مگر بلڈ شوگر اور جلد کے دعوے محتاط پڑھنے کے متقاضی

کھیرا کھانے کے فوائد: رپورٹ کے مطابق کیا کیا بتایا گیا

روزانہ انڈا کھانا: صحت مند افراد کے لیے ایک انڈا کافی، مگر فیٹی لیور اور کولیسٹرول کے مریضوں کے لیے احتیاط لازم

روزانہ انڈا کھانا: وزن، بچے اور کولیسٹرول

ناشتہ اہم ترین کھانا؟ ناشتہ چھوڑنے کے رجحان پر سائنس کیا کہتی ہے، اور کون سے دعوے کمزور ہیں

ناشتہ اہم ترین کھانا اور وزن کا تعلق

روزانہ سلاد کھانا: صحت کے لیے نعمت یا ادھوری خوراک؟

روزانہ سلاد کھانا: ممکنہ فوائد، نقصانات اور حدود

جوان نظر آنے کے لیے غذائیں: کیا واقعی پلیٹ میں چھپا ہے چمکتی جلد کا راز؟

جوان نظر آنے والی غذائیں کون سی ہیں؟ بیریز، مچھلی، ہری سبزیاں اور خشک میوہ جات جلد کے لیے کیسے مفید ہیں، اور اس دعوے کی حقیقت کیا ہے؟

چینی چھوڑنے کے اثرات: ماہرین کے مطابق جسم میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں؟

چینی چھوڑنے کے اثرات کیا ہیں؟ جانیے کہ شوگر ترک کرنے پر آپ کے جسم، موڈ، توانائی اور وزن میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں اور اس بارے میں پھیلے دعوؤں میں کتنی حقیقت ہے۔

کم کیلوری والی غذائیں: کھیرے سے تربوز تک، وہ خوراک جو پیٹ بھرتی ہے مگر وزن نہیں بڑھاتی

کم کیلوری والی غذائیں کون سی ہیں؟ کھیرا، پالک، تربوز اور دیگر غذاؤں کی فہرست، اور یہ بھی کہ صرف کیلوریز گننا کیوں کافی نہیں۔

ڈینگی بخار سے بچاؤ: ماہرین کی جانب سے شہریوں کو احتیاطی تدابیر اپنانے کی اپیل

ڈینگی سے بچاؤ کیسے ممکن ہے؟ علامات، احتیاطی تدابیر اور ماہرین کی رائے جانیں، صرف UrduLead پر۔

کم عمری میں بالوں کا جلد سفید ہونا: وجوہات اور احتیاطی تدابیر

بالوں کا جلد سفید ہونا کم عمری میں کیوں ہوتا ہے؟ جانیے وجوہات، ماہرین کی رائے اور احتیاطی تدابیر —UrduLead کی خصوصی رپورٹ۔

نوجوانوں میں پروٹین شیک کا بڑھتا ہوا رجحان

پاکستان سمیت دنیا بھر میں نوجوانوں کے درمیان پروٹین شیک کے استعمال کا رجحان تیزی سے بڑھ رہا ہے

ادرک کی چائے: وزن کم کرنے کا "جادوئی نسخہ" نہیں

ادرک کی چائے کو صدیوں سے گھریلو ٹوٹکوں میں شامل کیا جاتا رہا ہے، اور آج بھی بدہضمی، پیٹ کے اپھارے اور کھانے کے بعد ہونے والے بھاری پن کی شکایت میں بہت سے لوگ اسے ترجیح دیتے ہیں۔

وٹامن بی 12 کی کمی: صرف جسمانی کمزوری نہیں

جگر کی بیماریاں برسوں تک خاموشی سے بڑھتی ہیں

ماہرینِ امراضِ جگر کے مطابق فیٹی لیور سمیت جگر کی بیماریاں 10 سے 30 سال تک بغیر علامات کے بڑھ سکتی ہیں۔ جانیں خطرے کی علامات اور بروقت تشخیص کی اہمیت

بارشوں کے موسم میں احتیاطی تدابیر

ماہرین صحت نے شہریوں پر زور دیا ہے کہ وہ مون سون کے دوران پانی سے پھیلنے والی بیماریوں، ڈینگی، ملیریا اور موسمی انفیکشن سے بچاؤ کے لیے احتیاطی تدابیر پر سختی سے عمل کریں۔

علاج بالغذا: صحت مند زندگی کی قدرتی راہ

جدید طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور بڑھتی ہوئی بیماریوں کے باعث دنیا بھر میں "علاج بالغذا" (Diet Therapy) کو ایک مؤثر معاون طریقۂ علاج کے طور پر اہمیت حاصل ہو رہی ہے۔

دل کے مریضوں کے لیے مفید یا نقصان دہ؟

پاکستان میں شدید گرمی اور حبس کے موسم میں لیموں سے تیار کی جانے والی روایتی شکنجی (شربتِ شکنجبین) نہ صرف جسم کو ٹھنڈک پہنچانے والا مشروب سمجھی جاتی ہے بلکہ پانی اور نمکیات کی کمی پوری کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔