پاکستان
روزانہ لیموں پانی پینے کے حیرت انگیز فوائد
لیموں کو صحت مند طرزِ زندگی کا حصہ بنانے کی روایت صدیوں پرانی ہے، خاص طور پر گرم موسم میں لیموں پانی ایک قدرتی مشروب کے طور پر نہ صرف پیاس بجھاتا ہے
صحت
صحت
ہڈیوں کی مضبوطی: 10 قدرتی متبادل غذائیں
ہڈیوں کی مضبوطی کو صرف دودھ پر منحصر سمجھنا ایک عام غلط فہمی ہے۔
پاکستان
خالی پیٹ پپیتے کا جوس پینے کے فوائد
خالی پیٹ پپیتے کا جوس پینا نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنانے، وزن گھٹانے اور جلد نکھارنے جیسے کئی حیرت انگیز طبی فوائد فراہم کرتا ہے۔
پاکستان
جاپانی پھل پرسیمن کے 12 بڑے طبی فوائد
پرسیمن، جو جاپانی کاکی یا چائنہ فروٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، خزاں میں دستیاب ایک نارنجی رنگ کا پھل ہے جو اپنے غذائی فوائد کے باعث دنیا بھر میں مقبول ہوتا جا رہا ہے
پاکستان
کالے چنے کا پانی پینا صحت کے پانچ بڑے فائدے
کالے چنے کو پروٹین، فائبر، کیلشیم اور آئرن کا بہترین ذریعہ مانا جاتا ہے، جوصحت مند غذا کا ایک لازمی جزو ہیں۔ ذائقے کے ساتھ ساتھ جسمانی طاقت کے لیے بھی یہ انتہائی فائدہ مند سمجھے جاتے ہیں۔
پاکستان
غیر ملکی میڈیکل گریجویٹس کے لیے این آر ای لازمی
پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل (پی ایم اینڈ ڈی سی) نے واضح کیا ہے کہ غیر ملکی میڈیکل گریجویٹس کے لیے نیشنل رجسٹریشن ایگزامینیشن (این آر ای) کا امتحان پاس کرنا لازمی ہے۔
پاکستان
وٹامن ڈی کی کمی سے تھکن اور بے چینی
وٹامن ڈی کی کمی کو محض ایک معمولی غذائی مسئلہ سمجھنا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ اس وٹامن کی مسلسل کمی نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت کو بھی بری طرح متاثر کرتی ہے۔
پاکستان
موسیقی کے آلات دماغ کو بڑھاپے کے اثرات سے محفوظ
موسیقی کے آلات بجانے کی مشق انسان کے دماغ کو بڑھاپے کے اثرات سے محفوظ رکھ سکتی ہے۔ تحقیق کے مطابق بڑی عمر کے وہ افراد جنہوں نے زندگی کے کئی سال ساز بجانے میں گزارے، شور والے ماحول میں بھی دوسروں کی بات سمجھنے کی بہتر صلاحیت رکھتے ہیں
پاکستان
ایم ڈی کیٹ کا شیڈول سیلابی صورتحال کے باعث تبدیل
پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل (پی ایم ڈی سی) نے ملک میں جاری سیلابی صورتحال کے باعث میڈیکل اینڈ ڈینٹل کالجز ایڈمیشن ٹیسٹ (ایم ڈی کیٹ) کا شیڈول تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔
پاکستان
انار کا جوس بخار اور معدے کی خرابیوں میں مفید
ماہرین طب کے مطابق چھلکے سمیت انار کا جوس اگر شہد میں ملا کر نہار منہ پیا جائے تو یہ بخار کی حالت میں بے حد مفید ثابت ہوتا ہے۔
پاکستان
ذہنی سکون کے 10 آسان اور مؤثر طریقے
ذہنی سکون کے 10 مؤثر طریقے جانیں جو مراقبہ، شکرگزاری، نیند اور مثبت سوچ کے ذریعے دباؤ کم کر کے زندگی کو پُرسکون اور خوشگوار بنا سکتے ہیں۔
پاکستان
روسی سائنسدانوں نے کینسر کی نئی ویکسین تیار کرلی
روسی سائنسدانوں نے ایم آر این اے ٹیکنالوجی پر مبنی نئی کینسر ویکسین ’’اینٹرومکس‘‘ تیار کرلی ہے جو کلینیکل استعمال کے لیے منظور ہوچکی ہے اور ابتدائی نتائج میں ٹیومرز کی افزائش 60 تا 80 فیصد کم کرنے میں کامیاب رہی ہے۔
پاکستان
ڈینگی سے بچاؤ: مچھر کے کاٹنے سے حفاظت ضروری
ڈینگی سے بچاؤ کا سب سے مؤثر طریقہ مچھر کے کاٹنے سے حفاظت ہے۔ سفر سے پہلے تیاری، ویکسین کی محدود دستیابی اور احتیاطی تدابیر ہی ڈینگی کے پھیلاؤ کو روک سکتی ہیں۔
پاکستان
ایلوویرا جیل کے فائدے اور استعمال
ایلوویرا جیل جلد کے لیے قدرتی موئسچرائزر، اینٹی ایجنگ علاج اور مہاسوں کے خلاف مؤثر جڑی بوٹی سمجھا جاتا ہے۔
پاکستان
ساگودانہ کھیر جسمانی تھکاوٹ اور کمزوری میں مفید
ماہرین غذائیت کے مطابق ساگودانہ کی کھیر تھکاوٹ، جسمانی درد اور خون کی کمی میں افاقہ دیتی ہے اور قوت مدافعت کو بہتر بناتی ہے۔
پاکستان
ناشتہ چھوڑنے سے ہڈیوں کے کمزور ہونے کا خطرہ
نئی تحقیق کے مطابق ناشتہ نہ کرنے سے کیلشیم اور وٹامن D کی کمی ہڈیوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے اور وقت کے ساتھ osteoporosis یعنی ہڈیوں کے کمزور ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
پاکستان
لونگ روزانہ چبانے سے صحت کو متنوع فوائد
ہر صبح خالی پیٹ ایک لونگ منہ میں رکھنے اور دیر تک چبانے کی روایت کو روایتی طب میں صحت بخش عمل مانا جاتا ہے، جس کے مختلف جسمانی فوائد پر تحقیق بھی سامنے آتی رہی ہے۔
پاکستان
گردن کی پیمائش دل اور ذیابیطس کے خطرات بتاتی ہے
گردن کی پیمائش دل کے امراض، ہائی بلڈ پریشر اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسے سنگین خطرات کی نشاندہی کر سکتی ہے، ماہرین صحت کے مطابق یہ آسان مگر مؤثر پیمانہ ہے۔
پاکستان
صحت مند افراد بھی ہارٹ اٹیک اور فالج کے خطرے میں
نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ دل اور دماغی امراض بظاہر تندرست دکھائی دینے والے افراد کو بھی شدید متاثر کرتے ہیں، خاص طور پر 40 سال کی عمر سے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
پاکستان
میٹھے مشروبات مردوں میں بال جھڑنے کا خطرہ
نئی تحقیق کے مطابق شوگر سے بھرے مشروبات کا زیادہ استعمال بالوں کی جڑوں کو کمزور کر کے قبل از وقت بال جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے
صحت
ماں کا دودھ بچے کی جذباتی مضبوطی کی بنیاد
ماں کا دودھ صرف بچے کی جسمانی نشوونما کے لیے نہیں بلکہ اُس کی ذہنی اور جذباتی ترقی کے لیے بھی بنیادی اہمیت رکھتا ہے اور یہ ماں اور بچے کے درمیان اعتماد و محبت کا رشتہ مضبوط کرتا ہے۔
شہر
شہد کے طبی فوائد اور ممکنہ نقصانات
دنیا بھر میں صدیوں سے استعمال ہونے والا شہد اپنی قدرتی مٹھاس اور دواؤں جیسی خصوصیات کے باعث غذائیت اور علاج دونوں کے طور پر جانا جاتا ہے۔
صحت
Acne: بڑھتا مسئلہ اور بچاؤ کی تدابیر
چہرے پر دانے یا مہاسے (Acne) دنیا بھر میں سب سے زیادہ پائی جانے والی جلدی بیماریوں میں شمار ہوتے ہیں، جو صرف نوجوانوں تک محدود نہیں بلکہ ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتے ہیں۔
تعلیم
سوشل میڈیا پلیٹ فارمزکے اسکرولنگ جیسے اثرات
تحقیقات کے مطابق مختصر ویڈیوز دیکھنے سے دماغی صحت، یادداشت اور توجہ متاثر ہو رہی ہے اور یہ لت شراب یا جوا کھیلنے کی عادت جیسی ہے۔