#healthytips

گرمیوں میں ٹھنڈک یا صحت کے لیے خطرہ؟

پاکستان میں گرمیوں کے موسم میں سڑک کنارے لگے ٹھیلوں پر شکر کولا اور آلو بخارے سے تیار کیے جانے والے مشروبات خاصی مقبولیت رکھتے ہیں۔ شدید گرمی، لو کے تھپیڑوں اور بڑھتے درجہ حرارت کے دوران شہری ان مشروبات کو جسم میں پانی کی کمی دور کرنے اور فوری توانائی حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

مصنوعی فروٹ کنسنٹریٹ اور فلیورز سے تیار مشروبات

پاکستان میں گرمیوں کے موسم میں مختلف اقسام کے جوس، شربت اور کولڈ ڈرنکس کا استعمال بڑھ جاتا ہے، تاہم غذائی ماہرین اور معالجین نے خبردار کیا ہے

پاکستان میں مضر کیمیکلز سے آم پکانے کا رجحان

پاکستان میں گرمیوں کا موسم آتے ہی آموں کی بہار شروع ہو جاتی ہے اور ملک بھر کی منڈیوں میں سندھ اور پنجاب کے مختلف علاقوں سے لذیذ آم فروخت کے لیے پہنچتے ہیں۔

گرمیوں کا تحفہ ’’فالسہ‘‘ بازاروں کی رونق

شدید گرمی کے موسم میں ٹھنڈک اور تازگی بخشنے والا روایتی پھل ’’فالسہ‘‘ (Sherbet Berry) ایک بار پھر ملک بھر کی فروٹ منڈیوں اور بازاروں کی زینت بن گیا ہے۔

موسمِ گرما میں چیری، ذائقے کے ساتھ صحت کا خزانہ

پاکستان میں گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی شمالی علاقوں کی مشہور سوغات چیری (Cherry) بازاروں کی زینت بن جاتی ہے۔

آم کا موسم: ذائقہ، صحت کے فوائد، احتیاطی تدابیر

پاکستان میں گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی پھلوں کا بادشاہ آم بازاروں اور گھروں کی رونق بن جاتا ہے۔

گنے کا رس: گرمیوں کی ٹھنڈک یا صحت کے لیے خطرہ؟

پاکستان میں موسم گرما کی شدت بڑھتے ہی گنے کے رس کی مانگ میں نمایاں اضافہ ہو جاتا ہے۔ سڑکوں، بازاروں اور چوراہوں پر قائم چھوٹے بڑے اسٹالز پر شہری گرمی سے فوری نجات حاصل کرنے کے لیے گنے کے رس کا رخ کرتے ہیں۔

لیچی صحت اور تازگی کا قدرتی خزانہ

پاکستان میں گرمیوں کے موسم کے دوران دستیاب ہونے والے خوش ذائقہ اور رسیلے پھلوں میں لیچی کو خصوصی اہمیت حاصل ہے۔

گرمیوں کا تحفہ: آڑو صحت اور تازگی کا خزانہ

پاکستان میں موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی بازار رنگ برنگے پھلوں سے سج جاتے ہیں، جن میں آڑو اپنی خوشبو، ذائقے اور غذائی افادیت کے باعث نمایاں مقام رکھتا ہے۔

راولپنڈی-اسلام آباد میں کشمیری کے بعد مٹکا فالودہ

شدید گرمی کے موسم میں راولپنڈی اور اسلام آباد کے شہری ٹھنڈے اور میٹھے مشروبات کی جانب راغب ہیں، جبکہ فالودہ دونوں شہروں کی سب سے زیادہ پسند کی جانے والی روایتی میٹھی ڈشز میں شامل ہو چکا ہے۔

شدید گرمی میں ٹھنڈے مشروبات کی طلب

گولے گنڈے بچوں کی صحت کیلئے خطرہ

شدید گرمی کے موسم میں بچوں میں گولے گنڈے اور برف والے مشروبات کا استعمال بڑھ گیا ہے، تاہم ماہرینِ صحت نے غیر معیاری برف اور آلودہ شربتوں سے تیار ہونے والے گولے گنڈوں کو بچوں کی صحت کیلئے سنگین خطرہ قرار دیا ہے۔

حجامہ دوبارہ مقبول، طبی ماہرین اور فوائد

قدیم طریقہ علاج “حجامہ” ایک بار پھر دنیا بھر میں توجہ حاصل کر رہا ہے، جبکہ طبی ماہرین بھی اس کے بعض سائنسی فوائد کو تسلیم کرتے ہیں۔

گرمی میں دوپہر کے وقت سلاد کھانا مفید قرار

ماہرینِ غذائیت کے مطابق پاکستان میں شدید گرمی کے دوران دوپہر میں سلاد کھانے سے جسم کو پانی، وٹامنز اور توانائی ملتی ہے جبکہ ہیٹ اسٹروک اور معدے کی شکایات کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔

لوکاٹ گرمیوں میں صحت بخش پھل قرار

پاکستان میں گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی لوکاٹ کا پھل بازاروں کی زینت بن گیا ہے، جسے ماہرین صحت نہ صرف ذائقے بلکہ غذائی فوائد کے باعث بھی اہم قرار دے رہے ہیں۔

چیری: گرمی میں صحت بخش پھل قرار

پاکستان کے بالائی علاقوں میں چیری کی فصل اپنے عروج پر پہنچ گئی ہے، جہاں یہ رسیلا پھل نہ صرف ذائقے کے باعث مقبول ہے

شدید گرمی میں اے سی سے باہر نکلنے کے اثرات

پاکستان میں گرمیوں کے دوران درجہ حرارت اکثر 40 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر جاتا ہے، ایسے میں لوگ شدید گرمی سے بچنے کے لیے ایئر کنڈیشنر (اے سی) کا استعمال کرتے ہیں۔

خربوزہ کی طلب میں اضافہ، صحت کے لیے فوائد

ملک بھر میں گرمی کی شدت بڑھنے کے ساتھ خربوزہ کی طلب میں نمایاں اضافہ دیکھا جا رہا ہے، جبکہ ماہرین صحت نے اسے موسم گرما کا انتہائی مفید پھل قرار دیتے ہوئے اس کے استعمال پر زور دیا ہے۔