ہیش ٹیگ
پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل نے 31 دسمبر 2023 کے بعد غیر تسلیم شدہ اداروں سے حاصل کردہ پوسٹ گریجویٹ ڈگریوں کی رجسٹریشن روکنے کا اعلان کردیا، جس سے سینکڑوں ڈاکٹروں کا مستقبل متاثر ہونے کا خدشہ ہے۔
رمضان المبارک میں روزے کے دوران وٹامن ڈی کی کمی ایک ابھرتا ہوا صحت مسئلہ بن رہی ہے، جس سے تھکن، ہڈیوں کی کمزوری اور مدافعتی نظام متاثر ہو سکتا ہے۔
جرمنی کی یونیورسٹی آف بون کی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ صرف دو دن تک اوٹس پر مشتمل کم کیلوریز غذا کولیسٹرول کی سطح میں نمایاں بہتری لا سکتی ہے، خاص طور پر میٹابولک سنڈروم کے شکار افراد میں۔
ماہِ رمضان میں افطار دسترخوان پر جہاں روایتی پکوانوں کی بہار ہوتی ہے، وہیں میٹھی اور ٹھنڈی ڈشز کی اپنی الگ کشش ہوتی ہے۔
رمضان المبارک کی آمد کے ساتھ ہی دسترخوان کی رونق "پکوڑوں" کے بغیر ادھوری محسوس ہوتی ہے۔ لیکن اکثر خواتین کو یہ شکایت رہتی ہے کہ ان کے بنائے گئے پکوڑے باہر سے تو سنہری اور خستہ (Crispy) ہو جاتے ہیں، مگر کاٹنے پر اندر سے بیسن کچا نکلتا ہے۔
ماہِ رمضان میں افطار کی رونقیں اپنے عروج پر ہوتی ہیں، مگر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے یہی وقت سب سے زیادہ احتیاط کا تقاضا کرتا ہے۔
جیسے جیسے گرمی کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے، روزہ داروں کے لیے یہ اور بھی اہم ہو جاتا ہے کہ وہ افطاری میں ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جو نہ صرف فوری توانائی بحال کریں بلکہ جسم کو پانی کی کمی سے بھی بچائیں۔
ماہِ رمضان نہ صرف روحانی تزکیے اور عبادات کا مہینہ ہے بلکہ یہ جسمانی صحت کو بہتر بنانے کا بھی بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔
پاکستان میں موسمِ بہار اور ابتدائی گرمیوں کے آغاز کے ساتھ ہی بازاروں میں سرخ، رسیلی اسٹرابیریاں توجہ کا مرکز بن جاتی ہیں۔ یہ دلکش پھل نہ صرف اپنی خوشنما شکل اور میٹھے کھٹے ذائقے کے باعث پسند کیا جاتا ہے بلکہ اس سے تیار کیا جانے والا جوس بھی تیزی سے مقبول ہو رہا ہے۔
پاکستان میں سردیوں کے آغاز کے ساتھ ہی بازاروں میں سرخ، رسیلی اور خوشبودار اسٹرابیری کی بہار آجاتی ہے۔
پاکستان سمیت دنیا بھر میں لوگ بعض علاقوں میں اسٹرابیری، بلیو بیری، راسبیری، بلیک بیری اور دیگر بیریز کو عام بول چال میں "بیر" کہہ دیتے ہیں، یہ چھوٹے، رنگین اور لذیذ پھل غذائیت سے بھرپور "سپر فوڈز" ہیں جو اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور فائبر کا خزانہ رکھتے ہیں۔
جدید ٹیکنالوجی کے اس دور میں اسمارٹ واچز تیزی سے روزمرہ زندگی کا حصہ بنتی جا رہی ہیں، تاہم طبی ماہرین نے ان میں موجود ہیلتھ فیچرز کے استعمال پر احتیاط برتنے کی ہدایت جاری کر دی ہے۔
ملک میں تاحال کوئی بڑی ویکسین مقامی سطح پر تیار نہیں کی جا رہی، جس کے باعث پاکستان کو ویکسین کی ضروریات پوری کرنے کے لیے مکمل طور پر درآمدات پر انحصار کرنا پڑ رہا ہے۔
اگر صحت کو قدرتی انداز میں بہتر بنانا ہو تو اس کے لیے مہنگی دواؤں یا سپلیمنٹس کی ضرورت نہیں، بلکہ روزانہ چند منٹ کی صبح کی دھوپ ہی کافی ثابت ہو سکتی ہے۔
نیشنل ایمرجنسی آپریشنز سینٹر (ای او سی) کے مطابق، 2 سے 8 فروری 2026 تک چلنے والی اس سات روزہ مہم میں پانچ سال سے کم عمر 45 ملین سے زائد بچوں کو پولیو کی دو قطرے پلائی جائیں گی۔
پاکستان انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز (پمز) اسپتال اسلام آباد کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر پروفیسر رانا عمران سکندر نے بانی پی ٹی آئی عمران خان کی آنکھ کے علاج کی تفصیلات جاری کر دی ہیں۔
برطانیہ میں ایک تازہ تجربے نے سب کو حیران کر دیا ہے کہ روزمرہ کی روٹی کا استعمال مکمل طور پر بند کر دینے سے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور وزن میں نمایاں بہتری آ سکتی ہے۔
وفاقی وزارت قومی صحت خدمات، ریگولیشنز اینڈ کوآرڈینیشن نے بھارت کی ریاست مغربی بنگال میں نیپا وائرس کے کیسز کے بعد ملک بھر میں ہائی الرٹ جاری کر دیا ہے۔
وزیراعلیٰ پنجاب مریم نواز شریف نے صوبے کے تمام سرکاری ہسپتالوں کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹس میں عملے کے لیے موبائل فون کے استعمال پر فوری اور مکمل پابندی عائد کرنے کا حکم دے دیا ہے۔
سائنسی تحقیق بتاتی ہے کہ چند قدرتی غذائیں روزانہ استعمال کرنے سے دماغ کی کارکردگی بہتر ہو سکتی ہے، یادداشت تیز ہوتی ہے اور دماغی امراض جیسے الزائمر اور ڈیمنشیا کا خطرہ کم ہوتا ہے۔یہ غذائیں اینٹی آکسائیڈنٹس، وٹامنز، اومیگا-3 اور دیگر مفید اجزا سے بھرپور ہوتی ہیں جو دماغ کے خلیوں کی حفاظت کرتی ہیں اور نیورونز کو مضبوط بناتی ہیں۔
سرد موسم کے آغاز کے ساتھ ہی ملک بھر میں پکوڑوں کی فروخت میں واضح اضافہ دیکھنے میں آ رہا ہے۔ شہروں اور قصبوں کی گلیوں میں قائم ٹھیلوں پر شہریوں کا رش بڑھ گیا ہے، جہاں شام ڈھلتے ہی گرم پکوڑوں کی خوشبو فضا میں پھیل جاتی ہے۔
ایک نئی تحقیق نے خبردار کیا ہے کہ پلاسٹک کے ڈسپوزایبل کپ میں ڈالی جانے والی گرم کافی، کولڈ کافی کے مقابلے میں ہزاروں مائیکرو پلاسٹک کے ذرات خارج کر سکتی ہے جو براہ راست انسانی جسم میں داخل ہو جاتے ہیں۔
پاکستانی معاشرے میں شادی صرف دو افراد کا بندھن نہیں، دو خاندانوں، دو روایتوں اور دو سوچوں کا ملاپ بھی ہے۔ مگر ان بڑے خوابوں کے پیچھے ایک تلخ حقیقت بھی موجود ہے — گھر اور رشتے اکثر بات چیت کی کمی، سمجھوتے کی صلاحیت، یا دباؤ برداشت نہ کرنے کے باعث خاموشی سے ٹوٹتے رہتے ہیں۔