تازہ ترین

پاکستان میں ہفتہ وار مہنگائی 0.35 فیصد کم، سالانہ شرح 11.32 فیصد برقرار PSO مالیاتی نتائج : نقد بہاؤ، اخراجات اور بھاری انوینٹری نے مالیاتی صورتحال پر سوالات پاکستانی ڈراموں کی ہفتہ وار ریٹنگز جاری، ’درِ نجات‘ 15.7 ٹی آر پی کے ساتھ پہلے نمبر پر بائننس پر تاریخ کا سب سے بڑا سائبر حملہ؟ صارفین کے 5.7 ارب ڈالر تک کرپٹو اثاثے چوری ہونے کا خدشہ پروٹین مصنوعات کا بڑھتا رجحان؛ کیا پاؤڈر اور شیکس واقعی پٹھے بنانے اور وزن کم کرنے میں مددگار ہیں؟

پاکستان میں ہفتہ وار مہنگائی 0.35 فیصد کم، سالانہ شرح 11.32 فیصد برقرار PSO مالیاتی نتائج : نقد بہاؤ، اخراجات اور بھاری انوینٹری نے مالیاتی صورتحال پر سوالات پاکستانی ڈراموں کی ہفتہ وار ریٹنگز جاری، ’درِ نجات‘ 15.7 ٹی آر پی کے ساتھ پہلے نمبر پر بائننس پر تاریخ کا سب سے بڑا سائبر حملہ؟ صارفین کے 5.7 ارب ڈالر تک کرپٹو اثاثے چوری ہونے کا خدشہ پروٹین مصنوعات کا بڑھتا رجحان؛ کیا پاؤڈر اور شیکس واقعی پٹھے بنانے اور وزن کم کرنے میں مددگار ہیں؟

ہیش ٹیگ

#فائبر

فائبر سے بھرپور غذائیں جن میں کوئنوآ، ایووکاڈو، رسبری، بلیک بیری، بادام، اخروٹ، بھنڈی اور مٹر شامل ہیں، جو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔

صحت

وزن کم کرنے کے لیے فائبر سے بھرپور 6 غذائیں، جو پیٹ دیر تک بھرا رکھیں

فائبر کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے؟

Aftab Maken 29 اکتوبر 2026