صحت
روزانہ ٹماٹر کھانے کے حیران کن فوائد
ٹماٹر روزمرہ کھانے میں شامل ایک عام سبزی ہے، تاہم سائنسی تحقیق کے مطابق اس میں موجود لائکوپین (Lycopene) اسے صحت کے لیے اہم غذائی اجزا کا ذریعہ بناتا ہے
ہیش ٹیگ
##HealthyLifestyle
صحت
نوجوانوں میں پروٹین شیک کا بڑھتا ہوا رجحان
پاکستان سمیت دنیا بھر میں نوجوانوں کے درمیان پروٹین شیک کے استعمال کا رجحان تیزی سے بڑھ رہا ہے
صحت
سلاد کے پتوں کی دنیا: آئس برگ سے آگے
اگر آپ سلاد یا سبزیوں میں کھانے کے لیے پتوں کا انتخاب کر رہے ہیں تو اب یہ فیصلہ صرف روایتی آئس برگ سلاد تک محدود نہیں رہا
صحت
پاکستان میں خواتین کیلشیم کی کمی کا شکار
طبی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ پاکستان میں لڑکیوں، نوجوان خواتین اور عورتوں کی بڑی تعداد کیلشیم کی کمی کا شکار ہے، جس کی بنیادی وجہ خوراک میں دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات کا ناکافی استعمال ہے۔
صحت
روزانہ بلیک کافی دل کی بیماریوں میں مددگار، تحقیق
ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ روزانہ اعتدال کے ساتھ بلیک کافی پینا دل کی صحت بہتر بنانے اور فالج سمیت کئی سنگین امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تاہم ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ کیفین کا زیادہ استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
صحت
علاج بالغذا: صحت مند زندگی کی قدرتی راہ
جدید طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور بڑھتی ہوئی بیماریوں کے باعث دنیا بھر میں "علاج بالغذا" (Diet Therapy) کو ایک مؤثر معاون طریقۂ علاج کے طور پر اہمیت حاصل ہو رہی ہے۔
صحت
دل کے مریضوں کے لیے مفید یا نقصان دہ؟
پاکستان میں شدید گرمی اور حبس کے موسم میں لیموں سے تیار کی جانے والی روایتی شکنجی (شربتِ شکنجبین) نہ صرف جسم کو ٹھنڈک پہنچانے والا مشروب سمجھی جاتی ہے بلکہ پانی اور نمکیات کی کمی پوری کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
صحت
ورزش ترک نہ کریں، محفوظ طریقہ اختیار کریں
مون سون کے موسم میں باقاعدہ ورزش مدافعتی نظام مضبوط بنانے اور جسمانی و ذہنی صحت برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے
صحت
گرمی میں "چاٹی والی لسی" کیوں ہے صحت کا خزانہ؟
پاکستان میں شدید گرمی کے موسم میں ٹھنڈے مشروبات کا استعمال بڑھ جاتا ہے، تاہم ماہرین غذائیت کے مطابق روایتی "چاٹی والی لسی" نہ صرف جسم کو فوری ٹھنڈک پہنچاتی ہے بلکہ پانی کی کمی، معدے کے مسائل اور گرمی کی شدت سے بچاؤ میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔