صحت
گرمیوں میں مقامی سبزیاں صحت کا بہترین ذریعہ
پاکستان میں شدید گرمی کے دوران ماہرینِ غذائیت نے شہریوں کو مقامی اور موسمی سبزیاں زیادہ استعمال کرنے کا مشورہ دیا ہے تاکہ جسم کو پانی، وٹامنز اور قدرتی ٹھنڈک فراہم کی جا سکے۔
ہیش ٹیگ
#healthy_tips
پاکستان
مالٹے کا جوس صحت کے لیے انتہائی مفید
ماہرینِ صحت کے مطابق روزانہ دو کپ مالٹے کا جوس پینے سے جسم میں نمایاں مثبت تبدیلیاں آتی ہیں اور مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔ تازہ تحقیق میں سائنس دانوں نے ثابت کیا ہے کہ مالٹے کے جوس کے باقاعدہ استعمال سے مدافعتی نظام اور قلبی صحت پر گہرے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
پاکستان
گڑ کے استعمال کے صحت پر مثبت اثرات
تازہ تحقیق میں طبی ماہرین نے گُڑ (را شوگر/جگّری) کے باقاعدہ استعمال کو انسانی صحت کے لیے نہایت مفید قرار دیتے ہوئے کہا ہے کہ یہ نہ صرف جسم کو قدرتی توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ متعدد بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
پاکستان
خواتین میں میٹھا کھانے کا غلط تاثر
ماہرینِ صحت نے خبردار کیا ہے کہ اکثر خواتین کمزوری یا تھکن محسوس ہونے پر فوری توانائی کے لیے میٹھا یا چاکلیٹ کھا لیتی ہیں، حالانکہ اس وقت جسم کو چینی نہیں بلکہ کیلشیئم اور آئرن (لوہے) جیسے بنیادی غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔
صحت
گرمیوں میں چائے پینے کے فوائد اور نقصانات
چائے ایک ایسا لفظ جو سنتے ہی ذہن میں سکون، راحت اور خوشی کا احساس جاگ اُٹھتا ہے۔ چاہے بارش ہو یا جاڑا، خوشی ہو یا تھکن، پاکستان سمیت جنوبی ایشیا میں چائے کو جذبات، ثقافت اور روزمرہ زندگی کا حصہ سمجھا جاتا ہے۔
صحت
چیا سیڈز کے ساتھ چقندرکے جوس کے نمایاں فوائد
صبح نہار منہ (ناشتے سے قبل) چیا سیڈز کے ساتھ چقندر کا جوس پینا ایک طاقتور قدرتی ڈیٹاکس سمجھا جاتا ہے جو توانائی میں اضافہ، نظامِ ہاضمہ کی بہتری اور وزن میں کمی کے لیے نہایت مؤثر ہے۔
صحت
بینائی کے لیے سب سے زیادہ مفید وٹامنز اور غذائیں
آنکھیں ہمارے جسم کا سب سے قیمتی حصہ ہیں اور ان کی صحت برقرار رکھنا ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔
صحت
میٹھے کھانے کی غذائیت اور صحت کے لیے فوائد
ملیریا اور بخار سے نمٹنے کے لیے موثر قدرتی علاج کی تلاش میں میٹھا کھانا Citrus limetta ایک امید افزا حل کے طور پر سامنے آیا ہے۔ میٹھا نہ صرف ایک تازگی کا باعث بنتا ہے بلکہ متعدد صحت کے فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔