پاکستان
وٹامن ڈی کی کمی سے تھکن اور بے چینی
وٹامن ڈی کی کمی کو محض ایک معمولی غذائی مسئلہ سمجھنا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ اس وٹامن کی مسلسل کمی نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت کو بھی بری طرح متاثر کرتی ہے۔
ہیش ٹیگ
#health_News
پاکستان
موسیقی کے آلات دماغ کو بڑھاپے کے اثرات سے محفوظ
موسیقی کے آلات بجانے کی مشق انسان کے دماغ کو بڑھاپے کے اثرات سے محفوظ رکھ سکتی ہے۔ تحقیق کے مطابق بڑی عمر کے وہ افراد جنہوں نے زندگی کے کئی سال ساز بجانے میں گزارے، شور والے ماحول میں بھی دوسروں کی بات سمجھنے کی بہتر صلاحیت رکھتے ہیں
پاکستان
انار کا جوس بخار اور معدے کی خرابیوں میں مفید
ماہرین طب کے مطابق چھلکے سمیت انار کا جوس اگر شہد میں ملا کر نہار منہ پیا جائے تو یہ بخار کی حالت میں بے حد مفید ثابت ہوتا ہے۔
پاکستان
ذہنی سکون کے 10 آسان اور مؤثر طریقے
ذہنی سکون کے 10 مؤثر طریقے جانیں جو مراقبہ، شکرگزاری، نیند اور مثبت سوچ کے ذریعے دباؤ کم کر کے زندگی کو پُرسکون اور خوشگوار بنا سکتے ہیں۔
پاکستان
روسی سائنسدانوں نے کینسر کی نئی ویکسین تیار کرلی
روسی سائنسدانوں نے ایم آر این اے ٹیکنالوجی پر مبنی نئی کینسر ویکسین ’’اینٹرومکس‘‘ تیار کرلی ہے جو کلینیکل استعمال کے لیے منظور ہوچکی ہے اور ابتدائی نتائج میں ٹیومرز کی افزائش 60 تا 80 فیصد کم کرنے میں کامیاب رہی ہے۔
پاکستان
ڈینگی سے بچاؤ: مچھر کے کاٹنے سے حفاظت ضروری
ڈینگی سے بچاؤ کا سب سے مؤثر طریقہ مچھر کے کاٹنے سے حفاظت ہے۔ سفر سے پہلے تیاری، ویکسین کی محدود دستیابی اور احتیاطی تدابیر ہی ڈینگی کے پھیلاؤ کو روک سکتی ہیں۔
پاکستان
ایلوویرا جیل کے فائدے اور استعمال
ایلوویرا جیل جلد کے لیے قدرتی موئسچرائزر، اینٹی ایجنگ علاج اور مہاسوں کے خلاف مؤثر جڑی بوٹی سمجھا جاتا ہے۔
پاکستان
ساگودانہ کھیر جسمانی تھکاوٹ اور کمزوری میں مفید
ماہرین غذائیت کے مطابق ساگودانہ کی کھیر تھکاوٹ، جسمانی درد اور خون کی کمی میں افاقہ دیتی ہے اور قوت مدافعت کو بہتر بناتی ہے۔
پاکستان
ناشتہ چھوڑنے سے ہڈیوں کے کمزور ہونے کا خطرہ
نئی تحقیق کے مطابق ناشتہ نہ کرنے سے کیلشیم اور وٹامن D کی کمی ہڈیوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے اور وقت کے ساتھ osteoporosis یعنی ہڈیوں کے کمزور ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
پاکستان
لونگ روزانہ چبانے سے صحت کو متنوع فوائد
ہر صبح خالی پیٹ ایک لونگ منہ میں رکھنے اور دیر تک چبانے کی روایت کو روایتی طب میں صحت بخش عمل مانا جاتا ہے، جس کے مختلف جسمانی فوائد پر تحقیق بھی سامنے آتی رہی ہے۔
پاکستان
گردن کی پیمائش دل اور ذیابیطس کے خطرات بتاتی ہے
گردن کی پیمائش دل کے امراض، ہائی بلڈ پریشر اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسے سنگین خطرات کی نشاندہی کر سکتی ہے، ماہرین صحت کے مطابق یہ آسان مگر مؤثر پیمانہ ہے۔
پاکستان
صحت مند افراد بھی ہارٹ اٹیک اور فالج کے خطرے میں
نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ دل اور دماغی امراض بظاہر تندرست دکھائی دینے والے افراد کو بھی شدید متاثر کرتے ہیں، خاص طور پر 40 سال کی عمر سے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
پاکستان
میٹھے مشروبات مردوں میں بال جھڑنے کا خطرہ
نئی تحقیق کے مطابق شوگر سے بھرے مشروبات کا زیادہ استعمال بالوں کی جڑوں کو کمزور کر کے قبل از وقت بال جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے
صحت
ماں کا دودھ بچے کی جذباتی مضبوطی کی بنیاد
ماں کا دودھ صرف بچے کی جسمانی نشوونما کے لیے نہیں بلکہ اُس کی ذہنی اور جذباتی ترقی کے لیے بھی بنیادی اہمیت رکھتا ہے اور یہ ماں اور بچے کے درمیان اعتماد و محبت کا رشتہ مضبوط کرتا ہے۔
شہر
شہد کے طبی فوائد اور ممکنہ نقصانات
دنیا بھر میں صدیوں سے استعمال ہونے والا شہد اپنی قدرتی مٹھاس اور دواؤں جیسی خصوصیات کے باعث غذائیت اور علاج دونوں کے طور پر جانا جاتا ہے۔
صحت
Acne: بڑھتا مسئلہ اور بچاؤ کی تدابیر
چہرے پر دانے یا مہاسے (Acne) دنیا بھر میں سب سے زیادہ پائی جانے والی جلدی بیماریوں میں شمار ہوتے ہیں، جو صرف نوجوانوں تک محدود نہیں بلکہ ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتے ہیں۔
تعلیم
سوشل میڈیا پلیٹ فارمزکے اسکرولنگ جیسے اثرات
تحقیقات کے مطابق مختصر ویڈیوز دیکھنے سے دماغی صحت، یادداشت اور توجہ متاثر ہو رہی ہے اور یہ لت شراب یا جوا کھیلنے کی عادت جیسی ہے۔
پاکستان
کم پانی پینے والوں میں ذہنی دباؤ زیادہ
لیور پول جان مورز یونیورسٹی کے ماہرین کے مطابق روزانہ تجویز کردہ مقدار سے کم پانی پینے والے افراد میں ذہنی دباؤ اور کورٹیسول ہارمون کی سطح زیادہ پائی گئی۔
پاکستان
دل کے امراض اور اخراجات کم کرنے میں مددگار
نئی امریکی تحقیق کے مطابق بلڈ پریشر کو 120 سے کم رکھنے سے دل کے دورے اور فالج کے خدشات کم ہو جاتے ہیں۔
پاکستان
وٹامنز اور غذائیں: بینائی کی حفاظت کا قدرتی نسخہ
ماہرین کے مطابق وٹامن اے، سی، ای اور قدرتی غذائیں جیسے گاجر، مچھلی اور بادام آنکھوں کی صحت بہتر بنانے اور نظر بچانے میں مددگار ہیں۔
شہر
پیٹ کی صحت ہماری خراب نیند کا سبب
پیٹ کی صحت مزاج سے لے کر قوتِ مدافعت تک ہر چیز متاثر کر سکتی ہیں لیکن ایک نئی تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ پیٹ کی صحت ہماری خراب نیند کا بھی سبب ہوسکتی ہے۔
شہر
"گونڈ کتیرا" کی غذائیت اور اس کے فوائد
لیکن یہ خاص طور پر ہڈیوں کی صحت کے لئے کتنا فائدہ مند ہے؟ آئیے اس کی غذائیت کی قیمت اور ہڈیوں کے لئے ممکنہ فوائد کو تلاش کریں۔
صحت
گرمیوں میں چائے پینے کے فوائد اور نقصانات
چائے ایک ایسا لفظ جو سنتے ہی ذہن میں سکون، راحت اور خوشی کا احساس جاگ اُٹھتا ہے۔ چاہے بارش ہو یا جاڑا، خوشی ہو یا تھکن، پاکستان سمیت جنوبی ایشیا میں چائے کو جذبات، ثقافت اور روزمرہ زندگی کا حصہ سمجھا جاتا ہے۔
صحت
قوتِ مدافعت بڑھانے کے قدرتی طریقے
مون سون کے موسم کے دوران نمی اور درجہ حرارت کا اتار چڑھاؤ، بیکٹیریا، وائرس اور فنگس کی افزائش اور پھیلاؤ کے لیے سازگار ماحول پیدا کرتا ہے۔